La réflexologie, qu’est-ce que c’est ? Pour qui ? Pour quoi ?
La réflexologie est une technique manuelle dont le but est de rétablir l'équilibre de l'organisme et d'harmoniser les fonctions vitales, en plus de la détente qu'elle procure.
Un peu d’histoire...
On trouve des traces de la pratique de la réflexologie dans l’Egypte antique, en Chine, en Inde, et en Asie de manière plus générale; la réflexologie occidentale sous sa forme moderne s’est développée au début du XXe siècle aux Etats-Unis, avec les travaux de la physiothérapeuthe Eunice Ingham, qui a dans les années 1930 poursuivi les recherches du médecin Fitzgerald dont elle était la collaboratrice.
Il existe différentes formes de réflexologies : la réflexologie plantaire si l’on agit sur les pieds, palmaire sur les mains, faciale sur le visage, etc.
Pour ma part, je pratique essentiellement la réflexologie plantaire, ainsi que la réflexologie palmaire.
En réfléxologie plantaire, je travaille par pressions et un toucher spécifique sur des zones réflexes du pied, qui est vu comme une représentation en miniature de l'ensemble du corps. On vise ainsi à rétablir l’équilibre dans les parties du corps correspondantes, à libérer les facultés d’auto-régulation du corps.
C’est une pratique qui prend en considération la personne dans son ensemble. Elle agit à plusieurs niveaux:
• Elle a un effet de relaxation, donc elle permet de diminuer le stress, qui est lui-même à l’origine de nombreux dysfonctionnements physiques et psychiques
• Elle permet d’activer la circulation sanguine et lymphatique, de stimuler l’élimination des toxines et de réguler les fonctions nerveuses
• Elle vise à prévenir ou soulager un grand nombre de troubles
• On permet aussi à la personne qui reçoit la séance de se reconnecter à ses sensations corporelles. Par le toucher réflexologique, et en agissant sur le stress, on agit aussi sur
l’état émotionnel de la personne.
• Pour les troubles, petits et grands, du quotidien:
• Le stress
• Les troubles du sommeil, les troubles digestifs...
• Les douleurs: douleurs de dos, douleurs musculaires, les troubles prémenstruels, les douleurs liées aux règles…
• Pour les troubles plus importants, les maladies chroniques, un cancer…: la réflexologie est un outil d’accompagnement face aux symptômes ou aux effets secondaires des traitements.
C’est avant tout un outil de prévention, d’accompagnement, ou de complément à d’autres techniques ou à la médecine.
Pour moi, une séance de réflexologie, c’est aussi prendre un moment pour soi, et c’est déjà beaucoup. Un moment pour s’écouter, se détendre, sans sollicitations extérieures. Un moment de “cocooning”, durant lequel on lâche le mental et où on se recentre sur ses sensations. Et je crois vraiment que s’offrir un moment à soi, ce n’est pas un luxe égoïste, c’est une nécessité que nous avons tendance à oublier dans notre monde frénétique. J’ai la conviction que l’on est d’autant plus disponible aux autres et à la vie qu’on l’est d’abord à soi-même.
Qui peut recevoir une séance ?
Bébés, enfants, adolescents, adultes de tous âges; femmes, hommes… La réflexologie s’adresse à tout le monde, ou presque.
Il existe tout de même des cas de contre-indication, pour lesquels on ne doit pas pratiquer de séance : une thrombophlébite, une fracture ou entorse du pied.
Il y a aussi des situations dans lesquelles on peut la pratiquer mais avec des précautions (séances plus courtes, toucher adapté): femmes enceintes, problèmes cardiaques, personnes âgées, etc.
Si vous n’êtes pas sûr(e) que la réflexologie soit adaptée à votre situation ou vos besoins, n’hésitez pas: écrivez-moi, appelez, posez des questions !
Le réflexologue ne pose aucun diagnostic médical et n’intervient dans aucune décision thérapeutique.
